この人のブログ

道東での出張も終わり，最終のスーパーおおぞらで札幌へ帰る．夕食を食べる時間はなかったので弁当を買って特急に乗ることになった．

車内誌に載っていたうにいくら丼が1つだけ残っていて，ボスが譲ってくれたので，ありがたくいただくことにした．量が若干少ない気がするが，1100円でこの味はなかなかお徳である．





家に着いたのは12時近く．風呂入ってなんだかんだでもう1時．4時間の汽車（電車じゃないよ！）の中で締め切り間際の仕事を片付けようと思っていたが，考えが甘かった．揺れる汽車の中でPCの画面見てたら気持ち悪くなるので，諦めた．とりあえず寝て，明日朝早くから巻き返しを図るとしよう．

ボスと一緒にスーパーおおぞらで釧路に出張中．

売り子の人に早めに注文したら池田のステーキ弁当が食べられるという裏ワザっぽいことができるというので，ボスとともに注文してみた．知らないとできない技かな？一応車内誌には注文のみ受け付けと小さく書いてあったけど，普通分からないよな．

1050円でこれならまずまずの満足感．

ただいま襟裳に出張中．

襟裳岬は風が強いことで有名な場所である．その近くの，海に面した崖の上にあるホテルでも当然風が強い．風にあおられて部屋が揺れる揺れる．地震が来たかと思うような揺れである．落ち着いて寝られるのであろうか？

札幌はやっと桜満開．

口内炎は治ったがここ数日体調が悪い．日中の眠気と気持ち悪さが続く．今日も仕事行ったが，職場でしかできない仕事を片付けてさっさと退散してしまった．どうしたもんかなぁ．

口内炎にかかってしまった．しかも上顎ののどに近い場所という，変な場所にできてしまって，塗り薬が塗りにくい．昼食を食べていた時にやっぱりひどく傷むし，明日から連休後半ということで病院に行けなくなるので行くことにした．さて，口内炎の場合は何科に行けばいいんだ？

調べてみると職場近くに耳鼻咽喉科があったのでそちらにいくことにした．他にも内科，皮膚科，歯科でもいいらしい．

仕事で午後一杯会議があって，その間にかなりよくなった感じがあったのだ予定通り病院へ．さすが連休谷間の病院ということでものすごい人．1時間ほど待たされた．

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北海道もすっかり春．雪はすっかり融けた．あとは梅と桜が咲くのを待つばかりである．

最近よく遊んでいるグループの人から行者にんにくを取りに行こうというお誘いを受けた．特段，連休の予定がなく，このままいくと家か職場にずっといることになる私は迷わずついていくことにした．天然の行者ニンニクは希少になりつつあり，なかなか取れないらしいが，秘密の場所があるらしい．


フキノトウ

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4月に入り，4月病にかかり，ラジオ英語講座を2つ（英会話タイムトライアル・ラジオ英会話）ほど始めた．

意外と頑張って今のところ取りこぼしなく，全部やっている（毎日ではない）．ラジオがないので，1週間後，1週間だけネットにアップされら番組を聞いている．ほぼ習慣となってきたので，しばらくは続きそう．

英会話タイムトライアルは非常に簡単な英語をぱっと口から出ることを目標としている番組．テキストを見ちゃうと簡単な文章が並んでるだけなのでなんだーってなるが，こういうのがパッと口から出るようになれば会話には役立ちそう．

ラジオ英会話の講師は相変わらず遠山顕がやってる．私が高校の時からやっているような・・・．こちらは結構しゃれた言い回しが多いので実際の会話に自分が使えるか？という問題と，ネイティブじゃない人に使った時に通じるのか？という問題がある．実際，英会話学校に通ってきたときに調子にのって使ったら通じなかった．

すっかり英語を話す環境ではなくなったのでこれくらいはやってないと出張の時に困りそうなのでしばらくはがんばろう．

体脂肪率，骨格筋率が出る体重計の効果は絶大である．

家で筋トレ始めたり，食事も腹八分目にしたりと自然と気にしてしまう．データがPCでつなぐだけでデータがウェルネスリンクに送られ，グラフ書いてくれるので，いちいちメモってエクセルでグラフを書かなくていいのがいい．

しばらくは体重・体脂肪を気にした生活ができそうである．これがそのまま習慣になればいいかな．

本日の結果はこんな感じ．

BMI：22.0
体脂肪率(%)：20.9
骨格筋率(%)：36.0
基礎代謝(kcal)：1,552
内臓脂肪レベル：6.0
体年齢(才)：実年齢より-4歳

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最近新手のスパムが来るようになった．一瞬本物？と思ってしまうのがちょっと嫌らしい．

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Title: Returned mail: Mailbox full

The original message was received
from postoffice.local ［100.00.0.1］+0900

----- The following addresses had permanent fatal errors -----

送信できませんでした。
送信先が送信を受ける状態ではないため、
メールの容量を超えた扱いとなっています。

Mailbox full


↓再度送受信し直して下さい
http://ks62.eternity-maillove.com/???????

別居中の細君から以下のものが送らてきた．

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